شما سالم زندگی نمیکنید!

سادگی کار با کامپیوتر(pc) و عدم نیاز به حرکت زیاد به ویژه برای افرادی که مدت زیادی رو مثل من پشت(میز) کامپیوترشون میشنن باعث اختلالاتی تو بعضی از قسمتهای بدن اونها میشه که معمولاً این ناراحتی ها عبارتند از ناراحتی های عضلانی و استخوانی که در طول چندین سال اخیر این ناراحتی ها خیلی ها رو اذیت میکنه و آرامش رو از اونها میگیره، به خاطر همین وقتی برای این بیماریها(ناراحتی ها) به دکتر میرید دکتر اون رو ناراحتی عادی میدونه و به شما سفارش میکنه که ورزشهای مخصوصی رو انجام بدید که برای سر و گردن و… هستش که البته مؤثر هم هست ولی به جز این ورزشها نشستن و استقرار درست پشت میز کامپیوتر هم خیلی میتونه مؤثر باشه و به طور کلی به دانش استفاده درست از ابزار در محیط کار به گونه ای که شما رو به طریقی برای سلامت زیستن راهنمایی میکنه برای همین من امروز این عکس و یه سری از لینک هایی رو گذاشتم که شما اگه دوست داشتید اون رو مطالعه کنید و ازش استفاده کنید .

 

نحوه ی نشستن پشت میز کامپیوتر :

نمونه ای از صفحه کلیدهای ارگونومیکی(همون صفحه کلیدهای خودمونه!) :

 

و مانیتور که از خودش امواج الکترومغناطیسی منتشر میکنه که برای سلامتی بدن مضر هستش. برای جلوگیری از این امواج در ساخت مانیتور های جدید از استانداردهایی بهره میبرند که امواج مضر الکترومغناطیسی که مانیتور منتشر میکنه جلوگیری میکنه، صفحه نمایش باید در جهت مخالف منابع روشنایی که باعث انعکاس نور میشن قرار گرفته باشه(درست همون چیزی که برعکس محل قرار گرفتن کامپیوتر منه :-0 ) (مگر اینکه دارای خصوصیت ضد انعکاس نور باشه ) و باید دائماً تمیز بشه(مگر اینکه دارای خاصیت آنتی استاتیک باشه چون که در این صورت دیر تر کثیف میشه) و از نگاه کردن طولانی به صفحه نمایش به شدت پرهیز کنید و بعد از مدتی نگاه کردن به چشمای قشنگتون استراحت بدید چون صفحه کامپیوتر برای قرنیه چشم مضر است.

تازه سیمهای حامل جریان های الکتریکی از خودشون دودهای شیمیایی متصاعد میکنن که استفاده از کابل های دارای عایق و جلیقه ی مناسب موجب کاهش میزام این دودها میشود!.نحوه ی قرار گرفتن دست هم روی کیبورد(صفحه کلید) برای آسیب نرسیدن به مچ دستها مهمه.

 

لینک ها رو حتماً بخونید :

صفحه مانیتور برای قرنیه چشم مضر است.

درد های ناشی از کار با کامپیوتر.!

مچ درد (هم برای آقایون و هم برای خانوما توصیه مشه)

چگونه از دچار شدن به سردردهای روزانه جلوگیری کنیم؟

 

در فید این وبلاگ مشترک بشید! http://feeds.feedburner.com/soboone